Dalam konteks klinis, pita kinesiologi (atau dikenal sebagai K-Tape) memiliki banyak keuntungan nyata. Pertama karena pita perekat berbahan dasar kapas, pita ini dapat bernapas dan tidak perlu dibiarkan kering saat mandi. Ini sangat fleksibel sehingga cocok untuk lutut dan sendi lain yang memerlukan gerakan. Pita kinesiologi juga berguna dalam manajemen edema, mitigasi memar, pencegahan cedera dan rehabilitasi.
Pita olahraga lebih kuat, lebih lengket, dan mengurangi rentang gerak yang tersedia pada sambungan lebih dari pita K. Ini adalah pilihan terbaik untuk sendi hypermobile atau cedera aktif. Penggunaan underwrap seperti Hyperfix® dapat bermanfaat dalam mengurangi iritasi pada kulit. Umumnya, selotip perlu dilepas setelah 3 hari untuk mencegah berkembangnya dermatitis. Hal ini dapat bervariasi antar individu.
Jadi, jika Anda mengalami cedera dan perlu mencegah pergerakan serta mengurangi aktivitas otot, teknik olahraga tradisional tetap menjadi pilihan terbaik. Jika Anda ingin mengurangi stres pada otot, mengurangi pembengkakan dan menjaga fungsi sendi, pilih warna atau pola favorit Anda dan kenakan K tape Anda.
Jenis Pita Kinesiologi
Pita kinesiologi dapat diterapkan dengan berbagai cara, bergantung pada alasan diperlukannya. Terapis fisik Anda dapat menunjukkan cara menggunakan selotip dan memotong strip perekat ke dalam konfigurasi yang tepat.
Bentuk pita meliputi:
Garis "Aku".: Bentuk ini dapat digunakan untuk membuat jenis strip lainnya di bawah. Biasanya strip "I" digunakan untuk menopang otot, tendon, dan ligamen. Mereka sering digunakan untuk memfasilitasi rotator cuff, otot gluteus, paha depan, atau tendon Achilles. Ini juga dapat digunakan pada punggung bawah dan punggung tengah untuk membantu Anda menjaga postur tubuh yang benar.
Garis "X".: Jenis ini digunakan ketika pita kinesiologi diperlukan untuk menutupi area yang luas atau melintasi beberapa sambungan. Tab pada strip "X" melintasi area sensitif seperti bagian belakang lutut atau depan siku. Strip ini biasanya digunakan untuk memfasilitasi paha belakang Anda, yang melintasi sendi pinggul dan bagian belakang sendi lutut Anda.
Garis "Y".: Strip ini digunakan untuk melintasi area sensitif tubuh Anda seperti di belakang lutut atau di depan siku. Ini juga biasa digunakan untuk aplikasi untuk mengontrol posisi tempurung lutut Anda seperti pada sindrom stres patellofemoral atau patela subluksasi. Strip "Y" biasanya tidak sepanjang strip "X".
Strip "kipas".: Jenis ini dapat membantu mengontrol pembengkakan pada kaki atau lengan Anda. Ini biasanya digunakan dalam manajemen limfedema atau untuk kontusio dan pembengkakan superfisial.
Strip "angkat".: Biasa disebut dengan Band-Aid, strip ini sering digunakan untuk menopang jaringan yang terluka atau untuk mengobati simpul otot atau titik pemicu. Ini membantu mengangkat kulit dan jaringan dari otot yang sakit dan titik pemicu. Ini juga digunakan untuk mengobati memar yang dangkal
Beberapa kegunaan umum pita kinesiologi meliputi:
Mengizinkan gerakan:Pita kinesiologi dapat digunakan untuk membantu meningkatkan pola penembakan dan kontraksi otot. Hal ini dapat menyebabkan tonus otot menjadi normal dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.
Penghambatan dan manajemen nyeri: Pita kinesiologi dapat digunakan untuk membantu mengurangi nyeri dan kejang otot yang mungkin terjadi setelah cedera. Ini dapat membantu mengurangi sinyal nyeri saraf ke otak, yang dapat membantu mengurangi perlindungan otot dan kejang pelindung.
Dukungan dan stabilitas:Jika Anda memiliki kondisi yang mengharuskan sendi tertentu ditahan, rekaman kinesiologi mungkin tepat untuk Anda. Kondisi seperti sindrom stres patellofemoral, sindrom gesekan pita iliotibial, atau ketidakstabilan bahu mungkin mendapat manfaat dari dukungan ekstra yang diberikan oleh pita kinesiologi. Rekaman itu dapat menopang sendi Anda sambil tetap memungkinkan terjadinya beberapa gerakan.
Mengurangi pembengkakan: Jika Anda mengalami pembengkakan akibat cedera atau pembedahan, pita kinesiologi dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan mengurangi tekanan antara kulit dan jaringan di bawahnya. Ini memberikan jalur bagi kelebihan cairan untuk mengalir. Pita kinesiologi terkadang digunakan dalam penanganan limfedema atau untuk kontusio superfisial (memar).
Penatalaksanaan jaringan parut: Setelah operasi atau trauma, Anda mungkin memiliki bekas luka di area yang terluka. Terkadang jaringan di bawah bekas luka mengikat kulit dan fasia di bawahnya. Jaringan parut ini dapat membatasi mobilitas dan rentang gerak normal Anda. Pita kinesiologi dapat digunakan untuk menarik jaringan parut dengan lembut, memberikan peregangan dengan intensitas rendah dan durasi lama pada kolagen ketat yang membentuk jaringan parut.
