Pita atletik tidak boleh digunakan dalam keadaan berikut:
Luka terbuka: Plester dapat menyebabkan kerusakan kulit atau infeksi
Infeksi kulit: Jangan pernah menempelkan selotip di dekat infeksi
Trombosis vena dalam (DVT): Peningkatan aliran cairan dapat menyebabkan bekuan darah pecah dan berpindah ke paru-paru, jantung, atau otak, yang dapat berakibat fatal.
Kanker aktif: Tape dapat meningkatkan suplai darah untuk pertumbuhan kanker, yang bisa berbahaya
Limfadenektomi: Peningkatan cairan pada kelenjar getah bening yang hilang dapat menyebabkan pembengkakan
Diabetes: Jika sensasi Anda berkurang di area tertentu, Anda mungkin tidak melihat reaksi terhadap rekaman itu
Alergi: Jika kulit Anda sensitif terhadap perekat, hal ini dapat menyebabkan reaksi yang kuat
Kulit halus: Hindari menempelkan selotip pada kulit yang mudah robek
Anda juga harus menghindari penggunaan pita kinesiologi dalam kondisi berikut: penyakit ginjal, gagal jantung kongestif, cedera akut (kecuali didiagnosis dengan benar), dan demam.
Pita kinesiologi dapat menyebabkan iritasi kulit seperti kemerahan, kering, atau perih. Jika efek ini terus berlanjut atau memburuk, Anda harus segera memberi tahu dokter atau apoteker Anda.
Apa itu pita kinesiologi dan kegunaannya?
Pita kinesiologi adalah pita tipis dan fleksibel yang dikembangkan untuk membantu pergerakan otot dan meningkatkan kinerja atletik. Hal ini sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangi pembengkakan dan peradangan dan memberikan dukungan pada sendi dan otot.
Elastisitas, atau kelenturan, pita kinesiologi memungkinkan terjadinya pergerakan. Hal ini membuatnya berbeda dari pita rehabilitasi yang lebih kaku atau perekat pendukung yang tidak dapat meregang. Ini digunakan untuk menjaga otot dan persendian agar tidak bergerak dan memberikan dukungan setelah cedera terkait olahraga, dan untuk orang yang memiliki kondisi yang menyulitkan aktivasi otot atau mengontrol kontraksi otot.
Sebuah survei tahun 2021 yang diterbitkan diJurnal Internasional Terapi Fisik Olahragamenemukan bahwa sebagian besar profesional menggunakan pita kinesiologi untuk perawatan pasca cedera, untuk membantu mengurangi rasa sakit dan merangsang otot untuk beraksi.
Apakah perekaman merupakan pendekatan baru?
Perekaman bukanlah hal baru. Perekat pendukung telah digunakan sejak pertandingan Olimpiade pada tahun 1960an. Atlet seperti angkat besi, pemain bola voli, penyelam, dan pemanjat tebing juga sudah lama menggunakannya.
Kinesio Tape® diperkenalkan pada tahun 2003 sebagai pita neuromuskular yang dimaksudkan untuk membantu meningkatkan kontraksi otot. Kualitas rekaman ini seharusnya secara fisiologis mirip dengan kulit. Ini menjadi tren di Amerika Serikat pada tahun 2008 setelah sebuah artikel diWaktu New Yorkmenampilkan juara voli pantai Olimpiade yang mengenakan selotip di bahunya. Seiring waktu, banyak merek berbeda memperkenalkan versi serupa, termasuk KT Tape®, RockTape®, K-Tape® dan lusinan lainnya.
Siapa yang mendapat manfaat dari penggunaan pita kinesiologi?
Salah satu alasan utama kami menggunakan pita kinesiologi adalah untuk membantu orang dengan stimulasi otot setelah cedera. Pita tipis dan elastis meniru elastisitas kulit, sehingga terasa sangat alami. Saat Anda memasang selotip, kulit mengirimkan sinyal ke saraf untuk mengaktifkan otot. Ketika otot menerima informasi tersebut, mereka merespons rangsangan dan berkontraksi. Kontraksi otot menghasilkan gerakan, menopang postur dan posisi tubuh serta membantu menstabilkan persendian.
Selain itu, pita kinesiologi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit akibat peradangan dan limfedema. Ini diterapkan dengan cara menarik kulit ke atas, menciptakan ruang di bawah kulit yang meningkatkan aliran limfatik di area tersebut. Hal ini juga dapat membantu mencegah peradangan rematik, namun hanya ada sedikit bukti yang mendukung hal tersebut dan bahkan kurang bermanfaat jika kondisinya kronis atau mobilitas menjadi masalah.
Apakah ada penelitian terbitan yang mendukung penggunaan pita kinesiologi?
Sebagian besar penelitian yang telah dilakukan tidak meyakinkan. Hasil penelitian dapat berbeda-beda tergantung pada bahan pita perekat yang digunakan. Merek yang berbeda menggunakan bahan yang berbeda, sehingga penelitian dapat menghasilkan tingkat ketidakkonsistenan yang tinggi.
Masalah lainnya adalah sebagian besar penelitian blinded dirancang untuk mengacak orang ke dalam kelompok di mana setiap orang menerima teknik perekaman yang sama. Namun, diperlukan teknik pengaplikasian yang berbeda untuk setiap pasien, bagian tubuh, dan kondisi. Sakit lutut, misalnya, bisa disebabkan oleh masalah pada tendon, meniskus, bantalan lemak, ligamen, atau kombinasi dari semuanya. Untuk hasil terbaik, kita harus menyesuaikan teknik perekaman untuk masalah spesifik yang menyebabkan rasa sakit.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hasil yang baik bila teknik perekaman yang benar diterapkan pada pasien yang tepat. Ini termasuk pasien dengan sindrom nyeri patellofemoral, osteoartritis lutut, dan limfedema setelah mastektomi.
Apakah ada kesalahpahaman yang harus diwaspadai orang?
Beberapa orang akan mendapat manfaat apa pun jenis kaset yang kita gunakan atau bagaimana kita menggunakannya. Pasien akan merasa lebih baik 30% saat saya memasang pita kinesiologi. Saat itulah saya tahu itu membantu. Jika mereka hanya merasa 5% atau 10% lebih baik, kemungkinan itu adalah efek plasebo.
Selain itu, sebagian orang menganggap berbagai warna pita kinesiologi memiliki sifat dan manfaat tertentu, padahal sebenarnya tidak. Pilihan warna hanyalah masalah preferensi pribadi.
Namun, kesalahpahaman terbesar adalah klaim bahwa penggunaan pita kinesiologi untuk ketidakstabilan lutut atau bahu dapat memberikan dukungan yang serupa dengan penyangga, namun hal tersebut belum tentu benar. Menurut saya, bahannya terlalu lembut sehingga kurang memberikan stabilitas. Tidak ada penelitian konklusif yang mendukung penggunaannya di bidang ini. Orang-orang mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan mereka tentang penggunaan perekat pendukung yang lebih kaku untuk masalah khusus ini.
Apakah ada kerugian menggunakan pita kinesiologi?
Kerugian terbesarnya adalah iritasi kulit. Plester ini dapat menimbulkan lecet dan kerusakan pada kulit, sehingga tidak boleh ditempelkan pada luka terbuka atau digunakan pada orang yang kulitnya sangat lemah, seperti pasien lanjut usia.
Kaset tersebut seharusnya hipoalergenik, namun antara 5% dan 15% pengguna alergi terhadap bahan tersebut. Cara yang baik untuk mengetahui apakah Anda alergi adalah dengan menempelkan selotip pada lengan bawah dan menunggu setidaknya satu jam hingga muncul reaksi. Jika Anda merasa gatal di bawah atau di sekitar kulit yang tertutup selotip, segera lepaskan selotip dan jangan digunakan.
Pita kinesiologi dapat bertahan selama beberapa hari hingga tiga minggu. Untuk melepas selotip dengan iritasi kulit yang minimal, saya sarankan pasien merendamnya saat mandi, mengoleskan sedikit minyak pada area tersebut, memegang kulit dan menarik selotip secara perlahan dan lembut.
Bisakah orang menggunakannya di rumah atau hanya diterapkan oleh profesional terlatih?
Orang dapat mencoba menggunakan pita kinesiologi sendiri, tetapi itu tidak akan seefektif itu. Ada video instruksi online, dan beberapa praktisi mungkin bersedia mengajari Anda cara memasang selotip sehingga Anda dapat terus melakukannya sendiri di rumah. Namun Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik jika praktisi berpengalaman atau bersertifikat menerapkannya dengan teknik yang baik. Perekaman bukanlah satu hal yang bisa dilakukan untuk semua orang. Diperlukan latar belakang dan pengalaman klinis tertentu untuk memahami cara terbaik memasang plester untuk setiap anatomi dan kondisi pasien.
